Yogahelg 22–24 november

Q: Schema för helgen

Fredag 22 november15.00 Incheckning17.00–18.15 Välkommen och Slow Flow 19.00 3-rätters middag (du kan välja om du vill sitta med gruppen eller med ditt sällskap) Lördag 23 november07.30–08.45 Morgonyoga09:00 Frukost, följd av egen tid13.00 Lunch, följd av egen tid 16.00–17.15 Yinyoga 19.00 3-rätters middag Söndag 24 november07.30–08.45 Morgonyoga09:00 Frukost11.00 Utcheckning

Q: Detta ingår

– 2 nätter i valfri boendekategori– Frukost varje dag– Lunch på lördagen– 3-rätters middagar varje kväll– Kursprogram enligt schema Dryck tillkommer

Yogaretreat i Granö

Välkommen till höstens retreathelg. Yogaprogrammet välkomnar alla nivåer. Njut av en helg med rörelse, god mat, värmande brasor, tid för eftertanke, skogspromenader och kanske ett kalldopp i älven. Hos oss på Granö Beckasin, halvvägs mellan Umeå och Lycksele, vistas du i en stillsam miljö mitt i naturen.

En yogahelg för dig
Vi har bjudit in yogaläraren Anna-Pia Hådell från Östersund att undervisa denna helg. Du kan vänta dig mjuk vinyasa flow, styrka, andningsövningar, mindfulness och djupgående yinyoga under helgen. Helgen inkluderar fyra yogaklasser. Den fysiska yogan anpassas så att den passar både för nybörjare och utmanar dig som har yogat förut. Vi vill att du ska njuta och göra helgen till din egen, utan pekpinnar eller måsten. Målet med helgen är helt enkelt att du som deltar ska få med dig en liten boost inför vintern.

Välj boende
Du väljer själv den typ av logi som passar dig bäst: lyxigt och annorlunda hotellrum i träden i våra Fågelnästen, naturnära hotellstuga eller rum i Ekohotellet. Du kan också ta med en vän eller partner som inte deltar i själva yogaprogrammet om du vill. Kontakta oss för ett rabatterat pris för medföljande.

Pris
från 4995 kr per person i delat dubbelrum och 5995 kr per person i enkelrum

Tre tips inför retreathelgen

Planera in en löptur eller vandring på våra markerade stigar på lördagen
Boka till en privat stund i vår vedeldade bastu (det gör du i onlinebokningen eller på plats)
Ta med en partner eller vän som inte deltar i själva yogaprogrammet. Kontakta oss för rabatterat pris på en medföljande deltagare.

Fredag 22 november
15.00 Incheckning
17.00–18.15 Välkommen och Slow Flow
19.00 3-rätters middag (du kan välja om du vill sitta med gruppen eller med ditt sällskap)

Lördag 23 november
07.30–08.45 Morgonyoga
09:00 Frukost, följd av egen tid
13.00 Lunch, följd av egen tid
16.00–17.15 Yinyoga
19.00 3-rätters middag

Söndag 24 november
07.30–08.45 Morgonyoga
09:00 Frukost
11.00 Utcheckning

Anna-Pia Hådell står bakom företaget Balance by A-P och undervisar yoga i Östersund. Hon har även en bakgrund som fysioterapeut. Anna-Pias yoga grundar sig i vinyasa flow, en yogaform där positioner, rörelser och medveten andning länkas samman. Hon är även utbildad inom Soma Move, mindfulness och yinyoga.

Anna-Pias klasser präglas av rörelseglädje och en helhetssyn på kropp, tanke och känsla.

”Min yoga är en mix av rörelse, mjuk styrka, fokusering och stillhet. Jag vill erbjuda en trygg yoga där alla kan utvecklas från sitt utgångsläge och både utmanas och belönas. Jag undervisar med kunskap, glädje och en gnutta humor.”

https://www.instagram.com/balancebyap/

Fredag 22 november
15.00 Incheckning
17.00–18.15 Välkommen och Slow Flow
19.00 3-rätters middag (du kan välja om du vill sitta med gruppen eller med ditt sällskap)

Lördag 23 november
07.30–08.45 Morgonyoga
09:00 Frukost, följd av egen tid
13.00 Lunch, följd av egen tid
16.00–17.15 Yinyoga
19.00 3-rätters middag

Söndag 24 november
07.30–08.45 Morgonyoga
09:00 Frukost
11.00 Utcheckning

– 2 nätter i valfri boendekategori
– Frukost varje dag
– Lunch på lördagen
– 3-rätters middagar varje kväll
– Kursprogram enligt schema

Dryck tillkommer

Anna-Pias klasser präglas av rörelseglädje och en helhetssyn på kropp, tanke och känsla.

https://www.instagram.com/balancebyap/