Förundran ger njutning i stunden och hälsa i längden – men hur gör du för att arbeta mer med förundran i din vardag? Under denna yogahelg får du arbeta med förundran över din kropps kapacitet genom att öka närvaron i dina rörelser. Samtidigt får du tillbringa mycket tid ute i naturen.
Genom att stanna upp och närvara och ta in det som sker, kan du träna dig i att öka förundran i ditt liv. Små, härliga pauser i livet som fyller dig med närvaro och njutning av stunden som sker just nu.
Med utgångspunkt i lekfull yoga, återhämtande yinyoga och avslappnande restorative yoga kommer du att få reflektera över hur förundranseffekten kan få ta en större plats i ditt liv under ledning av erfarna och omtyckta Umeåbaserade yogaläraren Moa Westman.
Pris
Pris per person i del i dubbelrum på Ekohotellet: 4590 kr
Enkelrumstillägg på Ekohotellet: +1300 kr
Uppgradering del i dubbelrum i Fågelnäste +3000 kr/person
Boka
Din bokning är bindande och du får en betallänk av oss så snart vi hanterar din bokning.
Fredag
15.00 Möjlighet att checka in
15.30 Välkommen & yoga
17.30 Middag
Lördag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga
12.00-13.00 Lunch
15.45-17.15 Återhämtande yoga
17.30-19.30 Middag
Söndag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga och avslutning
Fredag
15.00 Möjlighet att checka in
15.30 Välkommen & yoga
17.30 Middag
Lördag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga
12.00-13.00 Lunch
15.45-17.15 Återhämtande yoga
17.30-19.30 Middag
Söndag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga och avslutning
– 2 nätter i Ekohotell eller Fågelnäste enligt önskemål
– Frukost varje dag
– Lunch på lördagen
– 2-rätters middagar varje kväll
– Kursprogram enligt schema
Dryck tillkommer
Moa Westman skapar omtyckta retreats med både glädje och djupa härliga processer och återvänder till Granö Beckasin om och om igen. Hon är en väl etablerad och erfaren yogalärare med bas i Umeå. Hon driver även företaget Mowes som hjälper företag och ledare i hälsofrämjande arbete.
Mer om Moa: mowesinorrland.se
