Yogahelg för välmående i din vardag
Med små förbättringar i vår vardag kan vi få riktigt stora resultat långsiktigt. 1%-metoden handlar om att skapa goda livsvanor som ökar ditt välmående och din hälsa genom att smyga in välgörande vanor.
Under helgen kommer du att få reflektera över vilka vanor som skulle kunna gynna dig och hur du kan börja med minsta möjliga för att starta den vanan. En helg fylld med yoga, återhämtning, natur, god mat och reflektion. Riktigt bra förutsättningar för att skapa bättre förutsättningar för välmående under dina vårens kommande månader.
Yogaklasserna under denna helg består av en blandning av vinyasa, movingyin samt retorativeyoga. Du kan komma precis som du är, nybörjare såväl som erfaren.
Välj boende
Du väljer själv den typ av logi som passar dig bäst: lyxigt och annorlunda hotellrum i träden i våra Fågelnästen, naturnära hotellstuga eller rum i Ekohotellet. Du kan också ta med en vän eller partner som inte deltar i själva yogaprogrammet om du vill. Kontakta oss för ett rabatterat pris för medföljande.
Pris
från 5283 kr per person i delat dubbelrum och 6333 kr per person i enkelrum
Fredag
15.00 Möjlighet att checka in
15.30 Välkommen & yoga
17.30 Middag
Lördag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga
12.00-13.00 Lunch
15.45-17.15 Återhämtande yoga
17.30-19.30 Middag
Söndag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga
12.00-13.00 Lunch & avslutning
Fredag
15.00 Möjlighet att checka in
15.30 Välkommen & yoga
17.30 Middag
Lördag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga
12.00-13.00 Lunch
15.45-17.15 Återhämtande yoga
17.30-19.30 Middag
Söndag
07.30-08.00 Andning & meditation i glashuset
08.00-09.00 Frukost
10.15-11.45 Yoga
12.00-13.00 Lunch & avslutning
– 2 nätter i valfri boendekategori
– Frukost varje dag
– Lunch på lördagen och söndagen
– 3-rätters middagar varje kväll
– Kursprogram enligt schema
Dryck tillkommer
Moa Westman skapar omtyckta retreats med både glädje och djupa härliga processer och återvänder till Granö Beckasin om och om igen. Hon är en väl etablerad och erfaren yogalärare med bas i Umeå. Hon driver även företaget Mowes som hjälper företag och ledare i hälsofrämjande arbete.
Mer om Moa: mowesinorrland.se
