Frihet

Life Coaching Retreat 4-6 april

Frihet – en helg för dig som vill vara dig själv

En 3-dagars lång retreat i den vilda och vackra Norrland med workshops och mikroäventyr. En injektion av positiv energi, nya intryck och livsomvandlande insikter i tryggt sällskap med andra kvinnor. Temat är frihet – frihet från det som håller dig tillbaka.

Jag kan intejag vågar inte, jag är för trött/ gammal/ ung/ upptagen/ fet/ smal, jag skulle vilja, men det är för sent för mig, det ser kul ut, men det är inte för sådana som mig…

Har du sagt något sådant vid fler än ett tillfälle? Denna 3-dagars retreat är specialdesignad för dig. För att visa dig att DU KAN. Att du kan mycket mer än du tror. Och att allt det underbara som livet har att erbjuda är för DIG. Oavsett hur vem du är.

Denna retreat är skapad för att hjälpa dig att bli av med begränsande självföreställningar som håller dig tillbaka. Hur ska vi uppnå det? Genom att skaka om tillvaron och din syn på dig själv.

Under fyra workshops med Yulia Blomstedt diskuteras metoder för att förändra ditt mindset och skaffa nya vanor. Du kommer även att ha tid för egen reflektion. Ingår i helgen gör också bastu och kallbadsdopp, promenad i skogen och hundspann på hjul och fika vid en sprakande brasa. I bästa fall visar sig norrskenet.

”Förhoppningen är att du ska åka hem full av bubblande energi, nya intryck, värdefulla insikter, kunskaper och nytänd livslust, äntligen fri att vara dig själv.”


Pris: 8340 kr per person i delat dubbelrum och 9 390 kr i enkelrum

OBS! Antal platser är begränsat (enbart 7 platser)

 

Detta ingår i priset:

  • 2 nätter på hotellrum (i delat dubbelrum)
  • samtliga måltider (2 x frukostbuffé, 2 x lunch, 2 x trerätters middagar, 4 x fika)
  • workshops
  • bastu och vinterbad
  • badtunna
  • hundspann Taste of mushing
  • vandring med utomhusfika
  • morgonyoga
  • transfer Umeå-Granö Beckasin, tur-och-retur (enbart angivna tider)

Detta ingår i priset:

  • 2 nätter på hotellrum (i delat dubbelrum)
  • samtliga måltider (2 x frukostbuffé, 2 x lunch, 2 x trerätters middagar, 4 x fika)
  • workshops
  • bastu och vinterbad
  • badtunna
  • hundspann Taste of mushing
  • vandring med utomhusfika
  • morgonyoga
  • transfer Umeå-Granö Beckasin, tur-och-retur (enbart angivna tider)

Fredag

Behöver du transfer till Granö från Umeå? 
Transfer ingår i priset se mera information under fliken: Information transfer)

13.40-14.00 Incheckning (transfer enligt tider nedan)

14.30 Fika

15.00-17.00 Workshop 1: Begränsande självföreställningar

17.00-18.00 Tid för egen reflektion och/eller promenad

18.00-19.00 Middag

19.30-21.30 Bastu och vinterdopp

 

Lördag

7.00-7.50 Morgonritual (yoga, morning pages) – valfritt

8.00-8.30 Frukost

8.45-10.00 Workshop 2: Komfortzon

10.00-10.30 Fika och gemensam diskussion

10.30-11.30 Tid för egen reflektion och/eller promenad

12.00 Lunch

13.00-15.30 Vandring och fika ute. (solen går ner 15.18. Ta med pannlampor)

16.30-18.00 Workshop 3: Små steg och nya vanor

18.00-19.00 Middag

19.30-21-30 Norrskensspaning ur en badtunna

 

Söndag

7.00-7.50 Morgonritual (yoga, morning pages) – valfritt

8.00-8.30 Frukost

8.45-10.30 Hundspann Taste of mushing 1,5 tim

10.30-11.00 Fika och gemensam diskussion

11.00-12.30 Workshop 4: Följdriktighet

12.45-13.00 Utcheckning

13.00-13.45 Lunch, sammanfattning

14.00-15.00 Transfer till Umeå

Transfer mellan Umeå och Granö Beckasin ingår. Transfer avgår från Umeå flygplats senast kl.12.00 och Umeå C tågstation senast kl.12.40. På tillbaka vägen, anpassas transfer till nedanstående tåg- och flygavgångar.

Det finns goda tåg- och flygförbindelse mellan Stockholm och Umeå.

 

Stockholm-Umeå (4/4-2025):

  • FLYG: SAS 8.15-9.15
  • TÅG: SJ Snabbtåg kl. XX:XX; alternativt nattåg kl XX.XX

 

Umeå-Stockholm (6/4-2025):

  • FLYG: SAS 16.50 eller 21.55
  • TÅG: SJ tåg kl XX XX eller nattåg kl XX:XX

”Jag är samtalsterapeut och coach som möjliggör transformationer. Jag hjälper dig att lyckas med livsstilsförändringar, etablering av nya vanor, accelererad personlig och/eller professionell utveckling. Jag hjälper dig att bli fri från begränsande självföreställningar och bli ostoppbar.

Jag är docent i epidemiologi med 15+ år av erfarenhet inom forskning och undervisning. Därför i min coaching utgår jag ifrån forskningsrön, vetenskapsbaserade metoder och beprövade tekniker.

Jag är även en utbildad friluftsledare och instruktör. Därför finns det en del äventyr i mina retreats. Inte bara för att det är kul. Utan också för att sådana utmaningar tar dig utanför din komfortzon, vidgar dina vyer och förändrar ditt mindset. De hjälper dig att inse att du kan mycket mer än du trodde. De lär dig att navigera livet med mod, resiliens, kreativitet och fyller dig med positiv energi.”

Läs mer om Yulia här.